月子膳食第一周

绿豆 100克

大米 100克

糖 适量

绿豆、大米分别洗净，绿豆浸泡1小时。

锅中倒入适量水，放入绿豆、大米、糖，煮至大米熟，绿豆烂即可。

功效：绿豆不仅营养丰富，也有清热解毒、抗菌消炎之效。对孕妈妈产后发热有辅助治疗作用。