南方春季的时候，经常会出现一种叫回南天的现象，简单来说就是因为天气回暖，地上或者墙上会有水珠，尤其是家里装修贴瓷砖的朋友，会感觉家里都是潮湿，不能走太快不然就会摔倒，尤其是老人和小孩，那么这个期间我们又适合做什么运动呢?
方法/步骤
1
伸展运动，向上拉伸，再向下拉伸，一组十次，多坐几组，算是热身。
2
练习瑜伽，地板潮湿的话，可以选择在床上练习，不需要太大尺度的动作，呼吸配合动作，动作做到位，身体暖了就可以。
3
锻炼手臂，可以用哑铃，根据自己喜爱，多做几组，如果没有哑铃的话，可以以其他重物代替。
4
仰卧起坐，这个动作同样也适合在床上做，同样做到暖身就可以了，可以间歇性多做几组。
5
抬腿回缩，你可以坐在床边，然后抬起腿，伸直，回缩到胸前，这个动作的要领不光在于腿的运动，还要配合呼吸，要求慢动作。
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