出租车司机如何预防职业病

长期坐在仄逼的空间，并始终如一保持某个固定姿势，很容易患上腰间盘突出和颈椎病。

由于经常饥一顿饱一顿，吃饭没有规律，大多数司机都有胃病。

由于经常久坐限制活动，从而导致胃肠蠕动缓慢，有部分司机会患有便秘，为了拉客憋尿也习以为常，所以驾龄长的老司机都有前列腺炎和膀胱炎。

长时间吸烟消遣无聊的时间，过滤公路上的汽车尾气，司机患呼吸系统疾病的风险要比正常人高出很多倍。

马路上开车，精神时刻保持高度紧张，再加上生活作息不规律，司机们也是三高人群中的重灾区。

一日三餐尽量按时吃饭，不能回家最起码买盒饭，晚班的司机要吃夜宵，别贪功心切，也别顾着省钱草草了事糊弄自己，有了好体格才能有精力去挣大钱，记住要吃七分饱。

每天出家门拉活时，在车里备一些水果，间歇休息等客人的时候不妨来一个。

多喝白开水或者茶水，当水喝没了的时候，可以到一些免费提供热水的公共场所去接，少喝饮料和凉水，至于喝咖啡应该没有那份情调。

尽量不要憋尿，男人的前列腺很关键，别仗着年轻，疾病找上门，岁数大了都是事。

等红绿灯或者等客的时候，自己按摩颈椎，捶捶腿，揉揉肩，促进血液循环，开车每两个小时左右，最好能下车走动走动，扭一扭腰，疏通淤滞的经络。

如果不是全天24开车，除了需要固定休息之外，您最好要坚持每天有适当的运动，知道您可能还没有养成这个习惯，那至少保证下楼溜溜狗，买买菜，做做饭，接孩子放学，别除了开车，就知道在床上躺着看电视睡觉，吸烟一根接着一根，搞得房间乌烟瘴气，多出去走走和邻居沟通交流，排解压力，心情保持畅通也很关键。

每半年要进行一次体检，对自己和家人负责。