桂花的果子有什么作用

补血养颜：桂花果子中含有丰富的铁、钙、锌等微量元素和叶酸等营养成分，这些元素和营养成分可以刺激人体内的血液循环和代谢作用，从而达到补血养颜的作用。补充身体内所需的铁元素对于贫血和老年人来说尤其重要，这也是桂花果子被广泛使用的一个原因。

缓解消化不良：桂花果子中含有很多纤维素，这些纤维素能够形成一种胶质，能够促进胃肠道的蠕动，缓解胃肠道不适，并促进消化液的分泌，帮助人体消化食物，对于容易滞气、食欲不振、有轻微胃肠道炎症的人来说有很好的缓解作用。

抗菌消炎：桂花果子中含有丰富的挥发油和桂皮酸等成分，具有很好的抗菌消炎作用，能够杀灭细菌、病毒等微生物，对于呼吸道感染等情况也具有良好的预防和治疗作用。

改善睡眠：桂花果子中含有多种具有镇静作用的营养成分，如植物酸、酸性脂类和生物碱等，具有良好的促进睡眠的作用，能够缓解睡眠障碍，减轻焦虑和压力等不良情绪。

净化空气：桂花果子的香味能够吸附油烟味和异味，具有很好的净化空气的作用，因此在厨房、餐厅等空间中使用桂花果子能够有效改善空气质量，让空气更加清新。

注意事项：孕妇和哺乳期妇女应该避免过量食用桂花果子，以免影响胎儿健康或母乳质量。婴幼儿也不建议食用桂花果子，因为可能存在过敏或消化系统尚未完全发育等风险。若有肝肾功能不良或疾病较为严重的人群，在食用桂花果子过程中应该在医生指导下进行适当的饮食调整。在烹饪过程中使用桂花果子时，应该将其放在纱布袋子中，避免果壳掉落进食物中，情况不明的话不能随便吃。