我接触瑜伽后的变化

第一次接触瑜伽是个意外，却让我深深的爱上了这个运动。

开始的时候确实很疼，因为平常不怎么运动，突然那么拉伸会很疼，可是只要跟着呼吸慢慢的来就好了，您还别说，这呼吸真的很重要，实在疼的受不了的时候快速的呼几下，疼痛就会大减。

建议刚刚开始练的朋友最好别自己在家练，因为好多动作都不是那么一下就做到选耕肥的，需要老师一点一点的引导，最好是在教练那练一段时间再自己练，这样就能减少受伤的几率。

每次瑜伽课结束，都会出一身的汗，我是个特别不易出汗的人，平时再热也不会出汗的，这是瑜伽的功劳。练完瑜伽，步行回家，到家就感觉整个人都精神了，侨佛不再混混沌沌的，那种疲惫感也没有了，心里更是轻松很多。朋友们都说我接触瑜伽后整个人都变了，不那么斤斤计较了，很多事都看的开了，抱怨少了，感恩多了。

瑜伽给了我很多，它不仅是一个运动，更是我的一个老师。无论怎番央样，我会一直坚持下去。