西葫芦炒起来非常想，营养也很好。
工具/原料
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西葫芦
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营养
方法/步骤
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1.经常食用西葫芦可以提高身体免疫力，其中含有丰富的维生素和微量元素等，特别适合身体不太好的朋友经常食用。
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2.常吃西葫芦既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，常吃对增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力都有一定功效。
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3.西葫芦含有丰富的微量元素能够增加大脑的供血量，常吃哈密瓜能让大脑更加有活力、放松，让精力保持充沛。
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4.经常吃西葫芦可以润肠顺便，菠菜内部大量的植物纤维可以帮助消化，促进肠道活动，从而促进顺利排便，对有便秘的朋友很有益处。
注意事项
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多锻炼
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多运动
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