白内障是一种多发的眼部疾病，特别是上了年纪的老人中高发，据统计在2016年，我过每10个老人中就有一个是白内障患者，那么，预防白内障做好这6件事。
方法/步骤
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1.避免用眼过度，注意正确的用眼姿势，每隔一个小时进行休息，让眼睛得到放松，仰望天空，尽量避免在黑暗的环境阅读或者娱乐。
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2.避免长时间辐射，每天眼睛暴露在阳光下一小时就会 增加白内障的发病率，特别是户外工作者需要特别注意，尽量佩戴墨镜。
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3.注意眼保健操，每天多做做眼保健操，做些眼部按摩，可以加速眼部的血液循环，提升免疫力。
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4.多喝水，身体一旦出现脱水，体液的代谢就会收到影响，从而产生不良的化学反应，损害晶状体。
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5维生素补充，眼睛需要维生素c，平时要多吃含有该营养物质的事物，还要适当的补充维生素b1\b2等微量元素。
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6.戒烟，吸烟会导致肺部疾病，还会引发白内障，长期吸烟是白内障的高发人群。
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