孕30周注意事项

孕期怀孕第30周应该注意什么呢？快来看看吧。孕妈妈会感觉行动吃力，呼吸困难，并且胃部感到不适，再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻，体内催乳素不断上升，有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌母乳，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛，所以当你躺下的时候，不能像过去那样迅速的起身，要慢慢的起身。呼吸急促，你可能感觉有时供氧不足，呼吸急促，这是因为子宫太大压迫了横膈膜，坐的时候注意采取端正的姿势，睡觉时最好在头部和肩膀部位垫个枕头。定期进行产检，大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的，通过一些方法调节睡眠。一定要戒烟，同时要避免会阴侧切，会阴在分娩时会承受巨大的压力，如果在孕后期定时按摩会阴，能够降低撕裂的可能性，并有助于产后恢复。