秋天养生的注意事项？

防干燥。秋天来了，天气会渐渐地变凉，同时也会变得干燥起来，皮肤要做好保湿工作，嘴唇，手背，脸部等部位保湿工作要到位。

加强锻炼。季节的转换，气温也降低了，多锻炼，增强人身体的免疫力。

不要吃寒食。吃的饭菜一定要加热再吃，夏天已经离去，在饮食上，不要再吃冷食了。

多喝水。秋季干燥，要适当补充体内的水分，不等到口渴再喝水。

保持充足的睡眠。一地昂要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

适时增添衣物。天气渐渐变凉，尤其是早晚很凉，中午又很热， 记得要增减衣服。

注意肚脐保暖。很多女孩子喜欢穿暴露的服装，秋季注意不要露肚脐，防止着凉。