女孩从初潮开始，耳边就会传来关怀：经期不能洗头，不能运动，不能吃凉的……这么多年一直遵守的经期禁忌，真的靠谱吗？今天的分享希望能帮助到大家。
方法/步骤
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一、经期来能洗头有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点：
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1、不能用冷水。2、洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。3、洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。
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二、经期不能运动身体情况允许下，生理期可以进行散步等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。进行简单的运动，腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动，还有利于经血的排出。
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三、月经周期越短，老得越快月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。
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排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。也就是说，月经周期＝黄体寿命+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。
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女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。
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因此，“月经周期越短老得越快”的说法不是绝对的。
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