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麻辣鸭舌的热量,麻辣鸭舌减肥嘛

全面分析麻辣鸭舌的热量,营养价值,麻辣鸭舌减肥功效,食物做法以及食用注意事项等等。
食材
1

鸭舌 500g

2

小葱 10g

3

芝麻 10g

4

葱段 50g

5

蒜片 10g

6

姜片 30g

方法/步骤
1

第1步 /刀工处理:①小葱择洗干净,切寸段②大葱切段,姜、蒜切片

2

第2步 /上浆:取净锅加清水下入鸭舌汆透,出锅沥尽水分备用

3

第3步 /烹调工艺:锅中置油50g下入A调料中的麻椒、辣椒、豆瓣酱、部分小料炒香,加入适量清水,加入其余的调料煮沸

4

第4步 /下入鸭舌煮15--20分钟,放入精盐20g、鸡精5g调味,挑出鸭舌备用

5

第5步 /净锅置油50g,下入B调料中的花椒、辣椒、豆瓣酱、香辣酱部分小料炒香

6

第6步 /下入鸭舌翻炒均匀

7

第7步 /撒芝麻出锅装盘

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