提起韭菜，我想大家并不陌生，它是我们日常生活中随处可见的蔬菜，它含有比葱和芹菜都高的其它矿物质，是一道营养极为丰富的蔬菜，可是韭菜可不是人人都能吃的蔬菜，那么到底是哪些人不能吃韭菜呢，下面我们就一起去揭晓答案吧。
方法/步骤
1
1、爱上火的人要少吃韭菜爱上火的人体质偏热，经常出现便秘，口干舌燥，生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量食用，会导致上火症状更为严重。同时儿童由于抵抗力低，也容易上火，最好也是少吃为上。
2
2、大病除愈的人大病除愈的人，由于体制较弱，消化能力较差，建义也不要食用韭菜，是好多食一些米粥之类的食物
3
3、孕妇少食由于韭菜对于子宫一定的兴奋作用，因此，准妈妈们最好不吃或少吃韭菜，以防胎儿胎动不安
方法/步骤2
1
4、胃溃疡者不易食用因为韭菜中丰富的膳纤维，能够促进肠胃的蠕动，但它也不易消化，所以胃溃疡者，肠胃不适，大便较稀的人最好不要吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻等。
2
5、老人少食韭菜能够快进促进肠胃的蠕动，肠胃功能不好的人尽量少食，以免行造成拉肚了，所以老人要尽量不要食用韭菜。
3
6、缺钙，铁、锌的人少食由于韭菜容易和一些矿物质和微元量发生拮抗反应，影响这些矿物质和微元量的吸收，而亨制的韭菜极少先焯水（焯水就是去除草酸）把以缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。
上一篇：整形术后和饮食注意事项
下一篇：瑜伽瘦身操：塑造完美身段