现在有很多人吃什么减肥药，很多人的朋友圈也在发一些减肥产品，什么在一星期内减掉20斤，一周内瘦成小蛮腰.....这些实际上都是在骗人的，真正的效果好的这种“神药”，人类还没有研发出来，所以要减肥只能靠自己。
工具/原料
计步器，跑步机
方法/步骤
1
每天我们手机不离身，那么可以在手机中下载计步器的手机软件或者戴一些可以计步的手环
2
每天你走了多少，消耗多少卡路里在你的手机中可以明显的看出来，每天一点小进步，是减肥的动力
注意事项
要坚持，今天比昨天多走一点点，就可以多瘦一点点
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