相信大多数人都有过在熟睡过程中身体会突然抖一下的经历，为什么会有这种现象呢？
工具/原料
1
熟睡
2
身体突然抖动
方法/步骤
1
首先身体如果缺钙了，会在熟睡过程中突然抽动，严重的会持续很长时间，就是我们常说的抽筋。
2
如果白天长时间精神紧张、心理压力过大也会在入睡时，发生突然抽动一下的状况，不用过于紧张，进行适当的心理调整即可。
3
如果白天工作太累了，过度疲劳也会如此，当你的大脑已经开始休息了，进入睡眠状态，但你的身体还在疲劳中没有解脱出来，这种情况注意劳逸结合即可。
4
有很多抑郁症患者也会出现这种入睡突然抖动的情况，跟服用的抗抑郁药物有关，属于药物的副作用，停止服用后就会消失了。
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平时注意休息，不可过度疲劳，一般不会经常出现这种情况，如果频繁出现这种入睡抽动的状况，建议求助医生。
注意事项
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