孕期吃什么宝宝皮肤白呢？

孕妇 宝宝

牛奶 水果 蔬菜

首先就是牛奶，牛奶的主要成分是蛋白质，还有除了我们所熟知的钙以外，其中的磷、铁、锌、铜、锰等含量也都很高。而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。多喝牛奶宝宝皮肤会很白的哦，最好多喝纯牛奶或鲜奶。

最后就是蔬菜。尤其蔬菜中的胡萝卜含有胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽，增加皮肤的弹性，具有非常好的保健作用。孕期使胎儿皮肤变白的蔬菜主要有胡萝卜、西蓝花等。