电脑工作的小伙伴们，每天绝大部分时间都是对着电脑的，时间长了，胳膊，和腰都疼，怎么办，请仔细往下看
工具/原料
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棉布料
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枕头
方法/步骤
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第一，一般坐在电脑前，有时不知不觉就把胳膊拄在电脑桌上，时间久了，就变得很疼，不敢活动，其实完全可以避免，经常活动下胳膊，骨节的地方在电脑桌上放上一块棉的布，就感觉不到疼了
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第二，腰疼，打着文字，不知不觉腰就弯了，可以在打字时时刻提醒自己挺直腰，有时晚上疼的不敢伸直腰时，可以在腰下面放个枕头。
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第三，注意平时用电脑的时间，多喝茶水，在电脑旁边放上几株绿色植物，对身体都是有好处的。保持正确的姿势。
注意事项
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一定要记得活动身体
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多休息
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