女人皱纹多怎么办？可以吃哪些食物

水

蔬菜水果

猪蹄

水这里的水指的是喝的水和脸上补的水，多喝水排走体内的毒素，脸上缺水会导致皮肤产生小细纹，所以在天气干燥的时候，要多往脸上拍化妆水，及时补水。

蔬菜水果新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和水分，这些东西都对皮肤有益。

抗氧化的食物多吃抗氧化的食物，延缓衰老，例如芹菜、南瓜、胡萝卜、葡萄等。

多补充胶原蛋白皮肤的衰老就是因为胶原蛋白的流失，及时补充胶原蛋白，可以减缓衰老，类似猪蹄等食物可以多吃。

酸牛奶酸牛奶中含有一种物质可以去掉皮肤表面的旧细胞，在去除旧细胞的过程中，皱纹也会随之减少。

茶叶茶叶里含有丰富的营养成分，常喝茶可以让皮肤光滑白嫩，也可以减少皱纹的产生，特别是硒茶，能减缓衰老。