戴防蓝光眼镜是一种保护眼睛的方法，但是它们究竟能否真正起到作用还要考虑个人情况。
方法/步骤
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市面上有许多不同类型、不同品牌的防蓝光眼镜，建议根据自己的需要和预算选择适合自己的，例如，如果你需要佩戴隐形眼镜，可以选择专为戴隐形眼镜的防蓝光眼镜，另外，注意选择正规厂家出产的产品，以确保产品的质量和效果。
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即使你佩戴了防蓝光眼镜，长时间使用电脑仍然会对眼睛造成伤害，因此，定时休息也是非常重要的，建议每隔一小时左右离开电脑桌并进行5-10分钟的眼部放松运动。
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不只是防蓝光眼镜，调整屏幕亮度和色温也可以缓解眼疲劳，将屏幕亮度调至与周围环境相匹配（尽量避免过高或过低），并将色温设置为较低的“暖色调”，使屏幕看起来更加柔和。
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除了佩戴防蓝光眼镜，我们还可以通过调整日常生活习惯来保护眼睛，例如，保持足够的睡眠，多吃含有维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜等，这些都可有助于保持眼睛健康。
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