传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味性体育活动和游戏相结合。
方法/步骤
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对待不爱运动的孩子，用生拉硬拽的方法是不行的。关键是想办法吸引他走出家门，到户外进行各种游戏
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比如玩滑梯，趟水，荡秋千，寻找昆虫，放风筝，堆雪人，滑冰车等等。
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在游戏的过程中，孩子会体验到他们对身体的掌握和控制感，形成积极的身体意识，从体验到一种健康的生活方式。
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在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下，运用不同方法、手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。
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例如将速度素质练习(运动强度150—160次/分)变成行进间高抬腿跑;变速跑;追逐跑;下坡跳;一级一级跑台阶;
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计时跑等等，既有利于孩子学习多种炼身方法，又调动了孩子参与运动的积极性。
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