关于抑郁症的一些建议？

不要把什么事情都放在心里，自己承受。当你的压力太多，太大的时候，总有一天会把你压垮。一定要学会倾诉。

学会与人沟通。把自己的烦恼，问题，要找人说出来。你不说，别人怎么了解你的内心想法呢？大家都不是透视眼。有烦恼要说出来。

多交一些朋友，朋友多了，视野开阔了，人的想法也回跟着改变。远离一些负能量的朋友。情绪，是会传染的。

保持微笑，每天出门前，整理好自己，对着镜子微笑。告诉自己又是新一天。要保持好的心情去面对。

多出去走走，旅行一趟，看看别处的风景。放松身心。走的远，看得多，心胸也会宽广很多。

当你觉得自己的压力已经达到一定极限的时候，一定要寻求帮助，必要的时候可以找专业的心理医生。千万不要自己闷着。