分享宝宝吃饭难经验

宝宝不好好吃饭，很让我们抓狂。特别是1-2岁的宝宝正处于身体发育的阶段，但肠道又很娇气，发育未完善，宝宝不爱吃饭不但影响身体发育，还会降低身体免疫力，吸收能力等！ 宝宝不爱吃饭，到底是为了什么？ 宝宝不会表达自己，只会单纯的拒绝吃饭，所以我们要细心观察原因，以便及时调整对策，让宝宝爱上吃饭。一般来说宝宝不爱吃饭有几大原因：一、天气问题 细心的妈妈一定会发现，夏季的宝宝吃饭不多，不爱吃东西。的确如此，有时候宝宝不爱吃饭，是跟天气有关系。例如：盛夏季节、阴雨绵绵的梅雨季节等。宝宝的食量不是一年四季保持不变的，一般来说，秋冬季节宝宝食量会大一些，我们可以根据季节的特点增减宝宝的食量。二、家长对宝宝过于宠爱爸爸妈妈痛爱家长是非常自然的，但有些家长对孩子过份溺爱，对孩子的不良饮食习惯听而任之。孩子想吃就吃，不想吃就不吃，孩子喜欢什么就买什么，更有甚者家长把零食作为哄孩子的手段。有的家长则把食物作为自身对孩子爱的表现，总怕孩子饿着，不断提供零食，这样导致孩子吃过多零食，导致孩子肠胃不断处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，于是稚嫩的胃没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。三、饮食环境差吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒或吵吵闹闹，这样的环境不利于孩子进餐四、受活动量影响新鲜的空气和阳光是保证宝宝成长不可或缺的元素之一，户外活动少、运动量少就会减弱宝宝的食欲和对营养的吸收五、宝宝作息时间不规律宝宝的消化器官还未发育成熟，胃容量较少、消化酶和胃酸都比成人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，极易受外界因素影响。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响肠胃的正常运转，从而出现食欲不佳。六、宝宝的肠胃不适由于零食吃的太多，对宝宝的肠胃做成负担，消化不适，导致宝宝感觉胃部不适和胀气，令宝宝不想吃饭。七、吞咽功能不完善宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长径的菜叶，宝宝在吞咽过程中感到不适，所以在下次进食时就会直接拒接，导致我们误以为宝宝喜欢吃蔬菜。针对以上原因，我们做出以下对策，令宝宝爱上吃饭：一、固定位置进食 要在一个长期固定的环境给宝宝喂食，以免到了陌生环境，影响宝宝情绪，另外宝宝对新事物都比较好奇，在新的环境中会左顾右盼，不专心进食，影响了进食质量和消化。二、定时定量进餐 要养成一个良好的饮食习惯，在每日固定的时间，给予宝宝定量的食物，令宝宝养成习惯，在该吃饭时就有饥饿感，这样进食质量就自然提高。三、零食不可过量 零食是必需给予的，这是陪伴孩子成长不可或缺的一部分，但要适量，要有一个度，不能吃了零食误了正餐，这样对孩子发育不好，同时零食除了自身家里制作的，在外面购买不要买垃圾食品给孩子，例如膨化食品啊，冷冻食品等。最好是易消化的，例如乐吱吱的果蔬条、小溶豆等，有营养的，对消化有帮助的零食。四、增加运动量 白天带孩子出去走走，不要一天呆在家里，还未能走路的孩子，也可以出外去公园等晒晒太阳，吸收新鲜的空气，给宝宝适应一下外面的世界，当然，中午就不要出外了，阳光紫外线太强对宝宝不好，而2岁以上可以走路的孩子，给他们去公园或游乐场玩耍一下，消耗TA们无穷的精力，到了吃饭时自然会乖乖的吃饭。五、选购宝宝喜爱的餐具 宝宝虽小，但也有自身喜爱，我们在餐具上下点功夫，选购一些可爱有趣的餐具，不但可以吸引宝宝的注意，还可以在吃饭时带给宝宝无限的乐趣，构造成愉快的气氛，有助宝宝顺利进食。六、提升宝宝的吸收能力 宝宝不爱吃饭得其中一个原因是肠道消化不适，没吸收好，令宝宝没胃口，那我们可以给宝宝补充水舒唐，提升宝宝的吸收能力，同时在提升吸收时加强铁、锌、钙、DHA的补充，令宝宝有更强大的能量去健康成长。七、经常变换菜式 在一些对宝宝食欲有影响的季节里，我们可以变换多样化的菜式，引起宝宝的注意和兴趣，从从而增强食欲。