现在的很多年轻人喜欢熬夜，殊不知熬夜后遗症对身体危害很大，如果需要加班熬夜，那么一定要注意将弥补熬夜对健康的损伤，一起来了解一下：
方法/步骤
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如果你加班熬夜的话，熬夜后你要注意，最好不要吃油腻食物，还有高温油炸食物最好不要吃。
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如果你加班熬夜的话，你可以喝点豆粥，吃点新鲜水果、蔬菜等健康的宵夜。
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你要记住熬夜后，要适当补充维生素，从而减少熬夜对身体的损伤。
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你要知道，熬夜的话，身体一定缺水，你可以喝矿泉水或绿茶，从而补充水分。
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熬夜第二天，要适当的午休，从而缓解疲劳。也可能你不习惯午休，但是为了健康考虑，一定要养成午休的好习惯，对身体健康有好处哦。
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当然了，这些措施并不能完全弥补熬夜对健康的损伤，因此，现在的年轻人千万不要觉得年轻就是资本，身体健康更重要，以后别再熬夜了。
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