不少职场中人会将工作中的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松，如果在你身上发生这样情况，你有必要试试一下调节方法，帮助你从办公状态调整到居家状态，让下班后的时间真正属于你自己！
方法/步骤
1
尽可能把工作留在办公室，把工作带回家，老板不会给你加班费，当然这不是你要你把工作留在办工作的理由。工作和生活混在一起，给人的感觉最累。
2
下班了还在家工作，不但占用了属于你的调整身心的时间，而且还会影响你的睡眠质量，头脑里全是工作再转，你睡得香吗？尽量不要将工作到回家中作。如果是迫不得已，每周加班工作不能超过两个晚上！
3
很多人之所以把工作带回家中作，是因为担心自己的工作无法按期完成，所以宁可动用自己的私人时间为老板无偿打工，敬业是不能以牺牲太多个人休闲时间为代价的，建议你每天工作以前先用10分钟为自己今天的工作列一个计划，将工作的进度尽量细化到小时为单位。
4
每天下班前2小时左右，检查一下今天的工作是否完成，没有完成得抓紧做，同事，也要弄清哪些事情可以安排在明天，这样，你就可以做到心中有数，按部就班。
注意事项
而非要加班，里加班！
上一篇：过年回家干吗