什么样的人容易做噩梦

儿童容易做噩梦

年轻人容易做噩梦

女性容易做噩梦

有科学家发现，做噩梦的次数受年龄的影响，在0-3岁之间的孩子很少会做噩梦，而4-11岁的孩子做噩梦的几率比较大，到了12岁之后，做噩梦的频率又会下降。这主要由于4-11岁的孩子正处于大脑的黄金期，他们很容易受到外界的刺激，还有就是他们对世界的感知，这些因素都会造成他们出现噩梦。

年轻人容易做噩梦，当今的年轻人工作生活压力都特别的大，再加上他们不会排解高压下的情绪，导致情绪低落，甚至出现神经衰弱等症状，此时就很容易出现噩梦，并且这种噩梦留下的阴影很久都不能消失。

女性容易做噩梦，特别是更年期的女性，由于特殊的生理因素，处于更年期的妇女容易出现焦虑、心烦意乱等症状，据统计，百分之三十的女性都被噩梦所哭闹，而这百分之三十的人群中有百分之八十为更年期妇女。END

首先噩梦预示着最近的情绪和心情处于低落的状态，如果梦到哪个器官疼痛，有可能这些器官的确存在的健康问题，建议你找一个合适的时间去医院做一个全面的体检。

其次有些人梦见的是一些自然灾害，比如说世界末日、大地震、大海啸、空难等，可能与他们的所见所闻有关，或者他们非常关注这些方面的报道，或者他们经历了巨大的重创，在这种情况下则需要心理干扰才可以解决。

最后良好的睡眠可以减少噩梦的产生，你需要早睡早起，睡前不要做过激烈的运动，也不要在晚餐的时候吃的过饱，这样都可以避免噩梦的困扰。END

噩梦不可怕，关键是你如何对待它，不要对噩梦中的事情耿耿于怀，调整好心态才能更好的生活。

如果发现孩子经常做噩梦，一定要让孩子分享出来，并且开导他们，这样才能不给他们造成心理阴影。