内分泌失调问题

1、大蒜每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

2、蛋白质的食物每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

3、富含钙和维生素B的食物富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。