我们平时工作生活中中午休息时间都有1~2个小时，你知道午休哪怕只有15分钟它的好处有多大吗？小编和你分享：
工具/原料
1
床
2
枕头
方法/步骤
1
经过一上午的工作，特别是对着电脑的人，眼睛是非常疲劳的。午休第一重要意义就是休息眼睛，缓解眼神经。
2
午休能过让人精神放松，神经就放松下来了，第二大意义休息神经系统。
3
对身体表面皮肤的新陈代谢促进，午休大于等于15分钟就能让皮肤得到很好的保养。
4
对体力的恢复作用。有的同志上午进行体力劳动，那么中午午睡一会能够最大限度的休息身体，让体力得到很好的恢复。
5
午睡能过使人增强免疫力，这个不知道什么原理，总之从小学老师就是这么说的。应该没有错。
注意事项
1
不要少于15分钟
2
最好不趴在桌子上，创造条件躺在床上
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