碳水化合物食物有哪些

所谓的碳水化合物其实就是糖，顾名思义凡是甜的或者含糖的食物，就是碳水化合物，在我们的日常生活中有很多的碳水化合物。

像一般加糖的饮料、奶茶，以及生活中一些含果糖的水果，

大家品尝到水果比较甜，就是含有碳水化合物的。

还有一种碳水化合物容易被大家忽略，那就是淀粉，淀粉多糖，

还有一些经济作物，比如说日常生活中常见的土豆、红薯。这些都是一些含糖的食物，也就是碳水化合物。

建议大家，再食用的时候一定要根据自己的血糖情况进行选用。