上班疲惫心理如何缓解？

保持一个好的心境宋代无名禅师有一首诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”，春天有百花冬天有冰雪，要学会去欣赏，去欣赏四季的景观，不要让一些闲杂事情影响你，任何时节都是好时节。

培养工作兴趣有一些年轻人会觉得自己大学毕业却只当了一个小小的职员整天干一些简单的事情辱没了自己的一身才气把工作当成一件痛苦的差事来做，整天唉声叹气，而当你把工作培养成一项兴趣爱好的时候，你就会乐在其中，天天享受完成工作的乐趣。

学会珍惜难能可贵千年修得的同事缘中国有句古话：”十年修得同船渡，百年修得共枕眠。“找到一个爱人修得一段美好姻缘需要100年时间的苦修，但除去睡觉时间你一天能和爱人相处的时间最多只有4个小时，你一天中最美好最精华的8个小时的时光是与同事之间相处的，发挥你的爱心，去珍惜这千年修得的同事缘分。

保持心态平衡有的人会觉得为什么别人是经理，总经理。而我只是一名基层，还会整天受到高层的压力，可以去念国际上有一首轰动一时的诗：“菜花，日在东，月在西”：我们虽然都只是田园里的一朵小小的菜花，但和牡丹花，玫瑰花一样有太阳在东边守护有月亮在西边守护着，大家都收到了太阳和大地的照顾。