高血压主要是动脉血压增高所致，会引起心、血、脑等病变。所以，要注重对血压的检查。那么，如果得了高血压，应该怎么办呢？
方法/步骤
1
最基本的，是食物，要注重食疗。那么，高血压人群，要少吃盐，多摄入钾、钙等微量元素。提倡喝牛奶、吃水果
2
戒烟戒酒，因为，酒精是高血压形成的原因哦
4
适当减肥，因为肥胖也是造成高血压的重要原因之一，最好的做法是跑步，千万不要节食哦
注意事项
食物有些也是禁吃的，如猪肝、榴莲等，都会提高血压
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