如何对你的伴侣诚实

认识到不讲真话和说谎是同一回事。如果你没有意识到自己是对人撒谎的，那就错了。

要考虑你告诉那个人的事。如果这会伤害到他们，那就值得告诉他们，因为这对你们两个都有好处。如果你感觉不好，告诉他们。然后，如果他们感觉不好，就去解决问题。告诉他们你的感受是一种好处。他们可以让你知道，如果你是在顶部，或者也许当你告诉他们，他们会意识到他们正在超越顶端。告诉他们你的感觉，不管他们是好是坏，努力解决问题。

不要撒谎！直接来，把真相告诉每一个细节。他会更尊重你的。也许你只是强迫自己打破这个习惯，突破这个时刻，让你的恐惧降临到你的每一次你说真话的时候，你想说谎，它会发生在你身上。请记住，这是在理解你为什么要停止说谎的时候起作用的。不要只是强迫自己，因为你知道其他人都在做什么。为你们两个更好地实现它。

设身处地地为你的伴侣感受他们的感受。花一点时间了解你告诉他们的事情是不容易应付的。如果你告诉他们你撒谎了，他们就不能相信你，不要生气。他们怎么能相信你呢？如果这是另一个谎言呢？即使他们对你在大变动后做的最小的事情吹毛求疵，也要对它进行处理，除非你的伴侣不值得你这么做。

找出你说谎的原因。意识到说谎不是解决办法。不要为你对他们撒谎的理由找借口。如果你因为害怕而对他们撒谎真的是一个大问题，那么它可能就是虐待。如果你能发现你自己和你知道你的恐惧或说谎的理由，它不如说真话。如果你说谎是为了保护自己，说出真相会使你的眼睛睁开，让你习惯于事物。

做你自己，保持自信。对他/她撒谎就如同你不在身边，有人代替你一样。做你自己。你对你的伴侣撒谎是一种虚假的关系，而当他们不知道的时候，和一直欺骗你的人在一起是很痛苦的。

要知道你的变化有很多反应。这对他们来说很痛苦，因为你以前骗过他们。你告诉他们你是个骗子真是太好了，但仅仅因为你告诉他们并不是说你突然改变了。他们必须看到它，和你一起感受它。那需要时间。如果你以前说谎，他们现在可能无法信任你。有些人可能会马上接受你，但这绝不意味着掉以轻心。