承认自己放不下，首先我们要根据自身的情况来判断，自己是不是放不下对方，这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，放不下就是放不下，没必要在心里刻意告诫自己多么讨厌讨厌对方。
找朋友去谈谈心，失恋最痛苦的事就是明明失恋了，但是，又找不到一个可以倾诉的人，对于女生来说，这类人比较好找，对于男生来说，一般都是伪装的坚强，女生失恋会哭，男生失恋会喝酒，总之，不管怎样，找个同样经历过失恋的人，谈谈心，相信是非常好的。
正确的宣泄情绪，失恋了，难免会心里悲伤，想想曾经的过往，难免会触及眼泪，此刻，该哭出来就哭出来，如果担心人家看到，可以到外面找个没多少人的地方，狠狠的哭一次，相信，宣泄出来了，心情，更好一点，同时，哭的时候也要告诫自己，下次，一定不让自己哭。
调整个人的作息，失恋过后，难免会出现习惯性的熬夜，比如说，习惯性的在晚上偷偷的看对方的动态或者各种情绪，习惯性的去幻想着自己还能有机会跟对方在一起，而这就会严重打乱自己正常的作息时间，所以，此刻我们就应该去调整一下个人的作息时间了。
转移个人注意力，失恋后的人应该要去寻找一个让自己感兴趣的新鲜事物，比如，做手工，旅游、画画、跳舞等等，参加一些把自己融入大自然的活动，可以有效的缓解自己的悲伤情绪，从而得到心灵的升华，也许，在此刻，我们也可能会回过头想想，其实，他并不那么完美。
尝试学习新知识，学习是人类进步的重大条件，针对失恋的人，我们也要通过学习来获得许许多多的经验，掌握一定的恋爱技巧，让自己下次不会再犯同样的错误，同时，也要勇敢的去看待自己，找到自身的缺点，加以改正，这样在后期的一段新恋情中留住想要留住的人，爱着想要在一起的人，这岂不是更加的完美呢？
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