首先是心态的修炼，一定要保持平常心，无所谓的心态，一旦你太在意这次的聊天，紧张，你身体里的一些激素会迅速上升，然后减少大脑里的血液供给，转而供给四肢，这也是为什么在平时侃侃而谈，而在喜欢的女孩面前大脑一片空白的原因。
1、深呼吸，让自己冷静下来2、在内心里意识到，这是一次普通的聊天而已，不是带有目的的3、把此时此刻在这里的人，想象成是你最好的普通朋友4、不要怕说错话，只有你自己会记住你尴尬的状态5、不要害怕面前的女生在她的闺蜜面前讨论你今天的表现，因为她讨论你一次，就是想你一次。6、多与女生聊天，适应那种感觉，直到麻木
观察对方的穿着，手上拿的东西，佩戴的饰品，关注她的朋友圈等等的社交平台的信息，摸清楚她的社交关系网。知己知彼百战百胜，只有足够了解对方，你才能在聊天的过程中引导话题方向，确保话题总是引向她感兴趣的地方和她了解的地方，试想，如果她完全不懂编程，然后你一直在尝试跟她聊编程，那怎么聊的开呢？
1、从穿着可以推断她准备要做什么，要去哪里，或者从什么地方刚回来 2、从手上拿的东西和佩戴的饰品也可以推断第一点，也是一个很好的话题开场白入口3、关注社交媒体和她的社交网络，掌握话题方向
多听少说，记住，你在此次聊天的唯一作用就是引导话题，而不是抒发你的感想，你的论点。人们有趣的心理就是这样，你认为你跟谁的关系好坏，取决于你愿意跟他说多少的话，当她在聊天的时候什么都愿意跟你说了，那你就成为了她很好的朋友了，你不需要在此次聊天中说什么。
1、多提问，多用问句去引导话题。为什么，怎么做。2、如果话题引到你自己这边了，你要讲的时候，要尽量带上对方，然后最终话题要转回给对方。“我上个月去XXX那边真的是太惊险了，如果你也在的话，一定会XXX，在那边我们一起XXX，你有没有过类似的经历”3、多说我们，如果你们在讨论未来出行计划，要多说我们，别只说我。
对方在说的时候，适当回应一下，表示你在听就好，并让对方继续说下去，千万别打断。最好能代入到场景中，让对方感觉到你能体会他的感受，找到共鸣。“真的假的，这么厉害”，“你怎么做到的啊”，“当时你一定很难受吧”，“你有没有很想回去再体验一次那个开心的感觉”
如果在见面聊天聊的意犹未尽，而时间也过了很久了，你可以找个时机离开，这会让你们这次的聊天保持在最巅峰的状态，对方一定很享受这种状态，瞬间想有下一次与你交流的机会。当然这个时机需要自己寻找，需要摸索才能找到合适的时机和正当的理由。
在第6步和第7步里，正确的提问其实可以制造很多后续约会的机会了。“你有没有很想回去再体验一次那个开心的感觉，刚好国庆放假我们都没什么安排，一起去”，“我上个月去XXX那边真的是太惊险了，如果你也在的话，一定会XXX，在那边我们一起XXX，诶， 你国庆刚好也没安排，我们一起去体验一下”
最后强调一点，任何技巧都只是调味料，自然沟通才是正道，强行要套用技巧来进行沟通交流，按肯定是适得其反的，就跟你吃牛肉面一样。自然沟通情感交流是面，你准备的资料话题是牛肉，技巧是调味料。一碗满是调味料的牛肉面你肯定也不想吃的。