饭后百步走,能活九十九,然后,在吃饭过后,有什么事情不能做呢?
方法/步骤
1
饭后散步饭后散步,由于运动量增加,导致消化道对营养物质的吸收不良,饭后应该静坐半小时,等胃中的食物初步消化吸收后再运动。
2
饭后吃水果水果中的有机酸能与其他食物的中矿物质结合,影响身体的消化吸收,应该在饭前一小时和饭后两小时左右再吃水果。
3
饭后饮浓茶茶叶中含有鞣酸,饭后喝浓茶会使鞣酸与蛋白质结合后形成蛋白质沉淀,影响蛋白质吸收,鞣酸还能妨碍铁的吸收。
4
饭后来支烟进食后消化道血液循环增加,导致烟中的有害物质大量吸收,吸烟百害无一利,最后是不要吸烟。
5
饭后松裤带会导致腹腔内压下降,逼迫胃下垂,长此以往,就会造成真正的胃下垂。
6
饭后刷牙刚吃过饭,牙齿表面的珐琅质松软,这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害,容易使人患上牙齿本质过敏症。
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