立春了，春天已到了。季节变了，天气悄悄地发生着变化。你有没有感觉？入髓的寒冷已没有了，你再仔细看看，杨柳也在冒新芽。春天来了，我们该如何做才能更健康呢？
工具/原料
1
饮食 运动 衣装 水 水杯
2
心情
方法/步骤
1
首先从我们离不开的饮食来说。春季不宜进补，必须进补的，可适量进补。总的来说，春季的饮食应清淡，尽量不要食用过于干燥、辛辣或荤腥的。
2
春天的白天开始变长，黑夜相应变短，我们也应该适应大自然的变化，在保证充足睡眠下，适当晚睡，早晨早起。
3
运动锻炼。生命在于运动，春季更是催生恢复元气的大好季节，运动也可以增强免疫力，抵抗疾病的发生。
4
保持好的精神状态。气大伤肝，大家都知道和明白。那反过来，保持一个愉快的心情，对身体的好处不言而喻。
5
多喝水，汤或春季适宜喝的茶。春季气温升高，身体自然血液流速快，需要补充充足的水分。
6
春天的天气变暖，但不宜快速地减掉棉衣。免得身体还没有适应环境，骤然减掉会增加身体的负担。
注意事项
关注养生，健康生活。
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