让孩子长高，必须补充营养，对于孩子长高，钙质、蛋白质不可或缺。下面为大家介绍可以补钙的食物。
工具/原料
食物
方法/步骤
1
黄豆被称为“补钙豆”，最适合儿童的豆类
3
菠菜富含维生素K，促进钙质在骨骼的作用
4
豆腐钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品
5
鱼肉富含维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收
6
腐竹含钙丰富豆制品，可跟豆腐媲美
7
紫菜镁含量丰富，利于人体吸收钙
8
小油菜菜中的补钙圣品，钙含量优于其他蔬菜
注意事项
纯属个人观点，仅供参考。
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