增强宝宝抵抗力,寒冬食补很重要!随着冬季的到来,天气就会慢慢的变得干冷起来。这个时候,可以给宝宝吃一些温暖抗寒的食物。比如像鱼虾、肉类,或者是蛋类、奶类和豆制品等等,这些含有优质蛋白的食物我们就可以做成汤羹来给宝宝吃。同时也要注意多吃一些深色的蔬菜,一些含有膳食纤维丰富的食物。或是菌藻类食物来补充多种营养素。让宝宝们增强抵抗力,健康过冬。
食材
1
香菇 一朵
2
宝宝面条 适量
3
鸡胸肉 20克
方法/步骤
1
如图所示,准备好食材
2
香菇切丁,鸡肉切块备用
3
焯鸡胸肉,捞出备用
4
鸡肉、香菇放入料理机中,放入适量的饮用水,搅打均匀
5
放入锅中煮熟
6
水开后放入面条,煮熟即可。
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