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喝完咖啡不能做什么

喝完咖啡之后不能做什么呢?这需要我们从咖啡的好处中去着手。大家都知道,咖啡是属于各种商业人士、白领不可缺少的饮品,因为它能使认得大脑处于一个兴奋的状态,但是他也有一些隐性的危害。
方法/步骤
1

由于咖啡会刺激胃酸分泌,即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性。所以不可以空腹喝咖啡,对肠胃不好。如果本身肠胃就不好的人就更加不要空腹喝并且要少喝。

2

咖啡之后不要喝茶    因为茶的成分有含咖啡因,单宁酸,维生素C,胺基酸,儿茶素,类黄酮及酚类等,不同茶类除了颜色不同外,所含的成分也有差异,例如红茶的咖啡因含量最高,而绿茶的维生素C含量最高.而咖啡的成分主要是咖啡因, 咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种,性质和可可内含的可可碱,绿茶内含的茶碱相同,咖啡因又称咖啡碱,多含在咖啡、可可的种子和茶叶中,有兴奋和利尿作用.    适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆,让心肌机能变得较活泼.咖啡营养丰富。但若是茶和咖啡一起饮用,过量的咖啡因则会刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现。

3

喝完咖啡之后不要太激动,咖啡本身有兴奋的成分,如果在兴奋的情况下就不要喝,所以喝完不要太兴奋太紧张,容易心慌,心率过快。另外,咖啡也不要摄入过多。

4

酒后不要喝咖啡    营养学专家指出,人在饮酒后,酒精会很快被消化系统吸收,进入血液循环系统,继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统,其中影响最大的是大脑;如果酒后即喝咖啡,会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,加快血液循环,会增加心血管负担。

5

不容易入睡的人不要喝咖啡    咖啡因是一种已知的最受欢迎的兴奋剂,由于咖啡中的咖啡因是不会马上被身体消耗掉,咖啡因的半衰竭期(消耗咖啡因摄入总量的一半的时间)会因个体情况而不同,受年龄、肝功能、妊娠、药物、肝酶水平等情况的影响。但对于大多数人来说,咖啡因的半衰竭期在3-7个小时,平均为5个小时。研究显示,在下午喝2-3杯咖啡也会严重影响到晚上的睡眠。所以,即使下午需要提神,也注意不要喝太多咖啡,以免影响到晚上的睡眠。

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