教你如何自然美

早晚要洗脸，洗脸时选择一款自己适合的洗面奶，早晚各一次，清洁是护肤的第一步！

一定要擦防晒霜最好每天都擦，即使天气很冷、多云或者下雪。因为长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严重的还会造成皮肤癌和其他皮肤问题。

每天坚持护肤，女人护肤也是很重要的一项，护肤的步骤因人而异，一般来说是水>眼霜和精华（擦的地方不同）>乳液/面霜。护肤也要选择自己合适的

睡眠也很重的，每天要保证睡觉时间7-8个小时，熬夜的人最容易变老，所以爱美的女人能不熬夜尽量不要熬夜

保持头发的清爽自然勤洗头很重要，它能防止你的头发和头皮变油。然而除非你是极易油的头发，不然没有必要每天洗，两天一次就够了。我们的头皮需要适当的油脂分泌，一是在头皮和空气之间形成保护膜， 避免外界对头皮造成伤害，同时能从一定程度上保护发丝，减少水分流失。而油脂过多，势必会影响整体头皮环境，造成细菌滋生，堵塞毛囊，所以必然需要清洗。但头皮也有适应能力，油脂减少头发干燥时，就会自行调节，并立即分泌油脂进行保护。结果，洗的越快，油腻分泌越快，头皮也会越来越油，恶性循环就开始了。同时经常洗头，发质也会因为水分流失，会导致发质干枯、分叉。一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学。