早上起来手麻怎么办

放松手臂先伸展双臂并摆动几下，然后放松手臂，让血液重新流通。

轻轻按摩手臂使用另一只手轻轻按摩手臂，以促进血液循环。

洗冷水将双手浸入冷水中，或者用冷水盆浸泡双手一段时间。冷水可以刺激血液循环。

进行手臂运动做一些手臂运动，例如旋转手腕、握拳、伸展手指等，以促进血液流通。

改变睡姿如果手麻是由于睡姿不当引起的，可以调整睡姿，避免长时间压迫手臂。

加强锻炼进行适当的锻炼可以提高整体血液循环，并减少手麻的发生。