俗话说：“十人九痔”，说明痔疮离你并不远，由于痔疮相比一些像癌症这样让人“闻风丧胆”的死性疾病而言，症状较轻，不易引起人们的极力关注。但是痔疮也不可小觑，不及时治疗会引起严重后果。
方法/步骤
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健康饮食是预防与调理第一要素 少食用垃圾与辛辣刺激性食品，多吃富含纤维素、维生素的食物。比如：水果、蔬菜、全麦面包等。
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保持卫生 保持肝门卫生可以降低痔疮受细菌感染的几率。大便后,擦干净或者最好冲洗肛门部位。
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提肛运动 久坐久站危害大，提肛运动对预防与调理痔疮十分重要，方法十分简单：站着或是坐着的时候，只需肛门处用力往上提,可以有效促进直肠血液循环,减缓痔疮症状。
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