很多女性都会出现贫血，贫血不是病，但是不治疗会引发一些列的疾病。用什么食疗的方式能够减少贫血呢？
工具/原料
胡萝卜、龙眼
方法/步骤
1
黑豆炖乌鸡：黑豆和乌鸡都有补血滋阴的作用，将二者放在一起炖，效果会更好。
2
多吃胡萝卜胡萝卜中含大量维生素B，维生素C，这都具有很好的补血功效。
3
面筋可以将面团在水中搓洗，剩下的就是面筋。面筋中含有大量的铁质，防止缺铁性贫血。
4
多吃金针菇金针菇中含有丰富的铁、维生素A，维生素B1，维生素C，蛋白质等，增强细胞的造血功能。
5
龙眼龙眼中也含有丰富的矿物质铁，能增加细胞的造血功能，另外，还含有维生素A，维生素B和葡萄糖、蔗糖等。
6
萝卜干将萝卜切成片，晒干，其中铁的含量会大增。贫血，补铁是关键。
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