手机的普及，低头族的诞生，造成我们或多或少都有脊柱前凸，如何矫正呢，一个动作保证让你恢复原状。
工具/原料
1
墙
2
手机
方法/步骤
1
饭后，找家里的一个干净的墙边，不要带有踢脚线的位置。
2
要没有踢脚线的位置，比如下图这种，或者是大立柜边。
3
手机倒计时15分钟。
4
脚、小腿肚、臀部、手肘、肩胛骨、头部完全贴合墙壁。每天晚饭后坚持15分钟。开始你的矫正之旅吧，还可以收你的小肚子哦
注意事项
每天坚持是关键。
上一篇：长针的钩法图解？
下一篇：牙槽骨突出如何矫正?