今天带来的是滋阴润喉养生汤,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
1
海底椰 10克
2
蜜枣 1个
3
沙参 8克
4
玉竹 8克
5
鲍鱼 4个
6
鲍鱼壳 4个
7
瘦肉 40克
8
盐 2克
方法/步骤
1
准备好材料
2
鲍鱼壳不要扔，放进去一起炖汤。 鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。
3
将海底椰，沙参玉竹，蜜枣洗净。
4
鲍鱼和瘦肉冷水下锅，倒入一勺料酒，捞去浮末，洗净后捞出备用。
5
将材料放入炖锅中。
6
倒入食材，倒入适量清水。
7
盖上盖子，放入隔水炖锅中炖煮2个小时。
8
出锅前撒点盐即可。
9
一款简单的润喉汤，在秋冬季节喉咙不适，干痒非常适合。
10
滋阴润喉养生汤。全家都适合饮用。
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