正常的工作和生活离不开健康的双腿，由于上班族普遍的保健意识不强或重视程度不够，往往从早到晚长期的保持一种工作姿态，时间一长，常会出现久站后酸胀不止，晚间脱鞋困难，影响工作和生活；或者小腿布满曲张静脉团，夜间常伴有小腿“抽筋”；或者出现内踝部色素沉着甚至发生经久不愈的溃疡。直到这时，终日忙碌的社会精英们往往会因为痛苦的折磨被迫到医院作检查，一个并不起眼的疾病名称往往还不能引起他们足够的重视——静脉曲张
工具/原料
1
改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流
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加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流
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避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤
方法/步骤
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小豆粥：赤小豆适量，浸泡半日后，人粳米10g煮粥，早晚温热服食。此种下肢静脉曲张偏方具有清热祛湿，利水消肿之功效，适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，脓液较多，属湿热下注者
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对于局限于腿部的“抽筋”，绝大部分静脉回流不好有关，平时注意避免长时间站立，可以每隔一两小时平卧抬高下肢数分钟，或者穿专门治疗静脉病的医用弹力袜，必要时再口服一些改善静脉功能的药物，大多数就会缓解
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