孕妇如何避免产后抑郁？

孕妇如何避免产后抑郁，不少准爸爸看了之后都觉得这个事情跟自己没关系，自己的太太那么开朗，怎么可能产后抑郁呢。

其实，妈妈在产后变得抑郁，多半与爸爸的一举一动有很大关系，生了孩子之后确实会产生不少新的问题，但是如果爸爸处理的好，妈妈就不会有那些莫须有的担心。

要想让新晋妈妈避免产后抑郁，新晋爸爸就要学会在享受喜当爹的同时，关怀好刚刚经历生死为自己生儿育女的另一半。

当然孕妇产后抑郁也并不全是另一半的锅，有的孕妇本身性格就比较内向，产后宝宝脱离自己，全家的注意力都在宝宝身上，自己被忽略，情绪低落是很正常的事情。

孕妇在怀孕的过程中建议适当进行锻炼，不管是做瑜伽也好，下楼多走走逛逛也好，都比在屋子里待着要好很多。要记住，视野开阔了，心境自然也就开阔了。

孕妇产后抑郁，与家庭的育儿观不一致也有关系，妈妈可能会觉得这是我生的孩子，我说怎么带就怎么带，爷爷奶奶外公外婆可能会根据自身的经验先入为主，强势代入，无形之中产生一些矛盾，也会导致产妇情绪不佳，严重的甚至可能抑郁。所以在产前的各种交流沟通还是很有必要的。