运用中医减肥理念减肥塑身

大多数减肥方法都以祛邪浊，清除体内毒素，消脂瘦身为主，但不少肥胖而兼虚证者，需要注重补气血、调阴阳、益脾肾、扶助正气。

在中医的观念之中，肥胖最根本的原因是脾胃对食物的消化能力过差。消化不良的物质不仅不能在我们的身体里面转化人体的气血被身体使用，还无法完全正常排泄出体外，生成痰浊和瘀血，占据新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法正常生成，又导致人体气血不足，给身体造成过量的负担，表现在身体内部就是引发各种疾病，而表现在身体表面就是会形成赘肉。

减肥的过程就是一种利用新鲜气血带走体内浊物，去除瘀血的过程。这个过程需要大量的能量与新鲜气血，而这些能量和新鲜气血的来源只能是食物

很多减肥者为了减肥而拼命节食，不断分解体内仅存的一点点能量储备和正常肌肉，最后只能越减越肥，根本原因就是没能补充身体新鲜气血。人体没有能量，就算饿瘦，皮肤也会老化松弛，体力大减，脏腑受损，最后减下来的赘肉还会重新反弹，岂不是得不偿失。