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蓝莓怎么吃营养价值最高

蓝莓怎么吃营养价值最高呢?蓝莓酸奶慕斯的做法,下面我们一起来看下吧。
食材
1

蓝莓 100克

2

酸奶 450克

3

牛奶 10克

4

细砂糖 20克

5

吉利丁片 15克

方法/步骤
1

首先备好食材。

2

然后将蓝莓清洗干净,并加入白糖捣碎。

3

继续加入酸奶拌匀备用。

4

接着将牛奶加热后加入泡软的吉利丁片搅拌均匀。

5

然后将牛奶吉利丁片过筛到酸奶糊中拌匀。

6

最后倒入模具,放入冰箱冷藏至凝固即可。

7

蓝莓酸奶慕斯的成品图。

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