不要在患病期间受孕。优生优育知识中，因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急xing病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。
不要在情绪压抑时受孕。 人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于liu产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
戒掉烟酒后再受孕。 由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。
不要在炎热和严寒季节受孕。 怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病du的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
不要高龄受孕。 妇女生育的最佳年龄是24—30岁。由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势。
不要在停用避孕药后立即受孕。 避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕，这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。
受孕也要选择正确的时机才可以生育出优秀的宝宝，以上就是关于优生优育知识的介绍了，了解如何优生优育，孕育聪明健康的宝宝。
要做到科学饮食，饮食搭配要公道。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，还会增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，育龄夫妻要多吃一些富锌食物，有助于提高精子的质量、卵子活力。同时要不吃或是不吃寒性食物。
要坚持运动。选择合适的运动，提高身体的柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年青有活力，还有就是增强免疫力。