在男女恋爱交往的过程中，应该敞开心扉，把自己内心想说的话说出来，而不是憋着藏着。具体有哪些注意事项呢？
方法/步骤
1
憋着，对方会误解。如果恋人之间遇到事情了，一方选择憋着不说的方式，很容易让对方产生误会。不要企图让对方“悟出来”，因为每个人的行为准则都不一样。而只有当你开口说出自己内心话，不管是抱怨还是感激，对方才能准确领会精神。
2
逼着，自己会内伤。逼着不说，很容易把自己憋出“病”憋出“内伤”来！因为你会情不自禁地去发问：为什么他还是不懂我的心？为什么他还是不能按照我想的做？……你说你得有多累啊！经常性地想这些乱七八糟的东西，哪还有心思去正经谈恋爱呢！
3
逼着，会越搞越糟。原本事情一两句话就可以解释清楚，现如今非要选择“憋着不说”，就会适得其反，把简单的事情复杂化，搞得越来越糟。对待问题，我们可以尽早采取积极行动，不要让矛盾越积越深！
4
说出来不会“掉价”！其实，情侣之间的沟通法宝就是“开诚布公”。说出自己的真实想法，哪怕是要求，也不会“掉价”。你们原本是相互吸引，不会因为谁提了几个要求，就改变了身份，或者有尊卑之分。
5
被拒绝了怎么办？为什么不说出来？很大一部分原因是害怕被拒绝。其实你应该调整好心态，不论做什么事情，都有可以被拒绝。因为你爱的不就是他的与众不同吗？如果他就是你的翻版，一切听你摆布，你还会和这样一个“布娃娃”在一起恋爱吗？
6
别忘了说谢谢。当你所说的得到对方的满足，或者是得到了对方的积极回应，那么你要做的就是马上表达谢意。这样一来，对方也会深感欣慰，会为你更加积极努力爱你的。在这一来一回的过程中，感情就会得到升温。