肝脏是重要的排毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，我们在日常饮食中通过食用一些食物来帮助肝脏排毒。
工具/原料
胡萝卜、苹果、蜂蜜、大蒜、绿茶、核桃，
方法/步骤
1
胡萝卜是有效的排汞食物，含有大量的果胶，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速排出。
2
苹果有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
3
蜂蜜排毒养颜的佳品，含多种人体所需的氨基酸。维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也有一定疗效。
4
大蒜中含有大量的含硫化合物，能激活肝脏中的肝酶，清除体内的毒素，大蒜还含有大蒜素和硒，能帮助保护肝脏不受毒素侵害。
5
绿茶能够消除肝脏内的脂肪的堆积恢复肝脏的正常功能，同时还可以保护肝脏不受毒素的侵扰。
6
核桃是排毒养颜的佳品，含有氨基酸、脂肪酸，有助于排出肝脏的毒素。核桃的预防心脏病，对预防癌症有积极的作用。
注意事项
以上食物常吃能排毒，但也要适量。
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